КРЫМ - паўвостраў ЗДАРОЎЯ. Клімат, рэсурсы адпачынку і лячэнні
Калі мераць на кіламетры, Крым мала адрозніваецца ад вобласці, сярэдняй па памерах і для Ўкраіны, і для Еўрапейскай часткі Расеі. Але літаральна кожны паварот дарогі можа адчыняць то пейзажы Швейцарыі, то тайговыя нетры, можна знайсці крэйдавую прэрыю і саланчакі. Але шукаюць тут не гэтулькі ўражанні, колькі здароўе.
Моры – гэта галоўнае, за чым едуць у Крым, яно вызначае мяккасць яго клімату, атачаючы паўвостраў са ўсіх бакоў, пакідаючы толькі вузкую сувязь з мацерыком. Чорнае мора мае салёнасць 28 праміле, ледзь ніжэй чым у Міжземным моры і Сусветным акіяне. Гэта значыць, што вада не такая шчыльная і ў яе прыемна ныраць з любой вышыні. Солі на цела дзейнічаюць без раздражнення і, увогуле, асобай неабходнасці змываць іх няма. Чарнаморская вада мае шмат агульнага, па солевым складзе, з крывёй і лимфой чалавека. Усё жыццёва важныя мікраэлементы засвойваюцца пры купаннях прама праз скуру, паляпшаецца абмен рэчываў, трэніруецца сардэчна-судзінкавая і дыхальная сістэмы, падвышаецца жыццёвы тонус, арганізм гартуецца. У параўнанні з больш паўднёвымі курортамі Крым выйгравае тым, што вада звычайна не выграваецца вышэй 24 градусаў З і заўсёды дорыць бадзёрасць.
Непрыемнай для адпачывальнікаў асаблівасцю Чорнага мора з'яўляюцца летнія згоны цёплай вады – "низовка", або "халодная плынь", калі цёплая вада ветрам адганяецца ад берага, а знізу паднімаецца лядоўня 8-12 аб З. Гэта крышталёва чыстыя воды, якія захоўваюць у сабе яшчэ чысціню і энергетычную моц Вялікага абляднення Еўропы. Моры ў гэтыя дні асабліва хораша, а рыба ловіцца сама сабой. Зрэшты, заўсёды можна абраць раён узбярэжжа, дзе вада ў гэты момант цёплая.
Астуджэнні вады ніколі не бывае на Азоўскім моры. Салёнасць тут яшчэ ніжэй. Але затое яго плыткі заліў Сиваш мае вельмі канцэнтраваную рапу - так завецца вада з высокім утрыманнем соляў. Яна выкарыстоўваецца для хімічнай вытворчасці, а ў асобных участках Сиваша для лячэбных мэт.
Каля 50 прыбярэжных азёр - лиманы адукаваныя затапленнем вусцяў старажытных рэк. Рапа і высокамінералізаваныя бруду 26 з іх у выніку медыцынскай практыкі, якая налічвае каля 3 тысяч гадоў, прызнаныя гаючымі. Навуковымі даследаваннямі даказана, што ў гразях Сакскага возера, у параўнанні з гразямі Мёртвага мора, вітамінаў, ліпідаў і амінакіслот больш ад 2 да 10 раз. А гаючая сіла возера Чокрак у Керчы дапаўняецца яшчэ сталым прытокам рэчываў гразевых вулканаў з нетраў Зямлі. Таму толькі Крым дае шанец у лячэнні некаторых складаных захворванняў, для якіх любы курорт міру нямоглы.
Блакітная гліна сустракаецца ў берагавых абрывах шматлікіх месцаў Крыму. Вядомая яна сваімі ўнікальнымі мыйнымі ўласцівасцямі з старажытнасці як сапун, кіл. Але цяпер шануецца за маментальны касметычны эфект для скуры і волас у спалучэнні з марской вадой і сонечным праграваннем. Энергетыка яе ўтойвае ў сабе сілы вулканічнага вывяржэння і цунамі – бо гэты старажытнік вулканічны попел, апрацаваны морам.
Керчанскі праліў паміж Азоўскім і Чорным морам мае пераходны рэжым салёнасці і своеасаблівыя любаты ў купанні.
Унікальны эфект любога купання - гідрамасаж - на моры дасягае максімуму: вада аказвае на цела ціск - всенаправленное і пераменлівае, асабліва эфектыўнае пры руху ў вадзе. Эластычнасць цягліц узрастае, а скура становіцца пругкай і выпрасаванай, паліраванай.
Але купанне і загар зусім не вычэрпваюць усіх лячэбных фактараў, прычым не нейкіх выбарчых да вызначаных захворванняў, а такіх, што не будуць лішнімі для любога чалавека.
Падчас шторму вельмі карысна шпацыраваць уздоўж берагі і дыхаць аэразолямі марской вады – паветрам, насычаным драбнюткімі яе часцінкамі ў выглядзе іёнаў, дабратворна якія ўплываюць на дыхальную і сардэчна-судзінкавую сістэму.
Хадня басанож можа па эфектыўнасці спрачацца са знакамітым кропкавым масажам шиатсу. На ніжняй паверхні ступняў знаходзяцца адчувальныя кропкі, звязаныя нервовымі валокнамі з сэрцам, печыву, ныркамі і іншымі важнымі органамі. Ходзіце і бегайце па пляжы басанож па распаленых галышах і па мокрым пяску ў зоне прыбоя, пачынайце з мяккага зберагалага пакрыцця, а потым пераходзіце на буйную гальку, на якой ступня "камячыцца", правальваецца, расцягваецца і на неокатанную друз, обкалывающую скуру вострымі гранямі.
Пясочныя ванны - старадаўні лячэбны сродак для хворых і забаўка для здаровых. Лепшы час "сыходзіць у пяскі" 10 - 12 гадзін раніцы, калі пясок выграваецца да 40 - 50°С. Ён валодае цеплаўстойлівасцю, здольны паглынаць вільгаць. Пясок раўнамерна і досыць доўга аддае свая цеплыня, узмацняючы потавылучэнне, стымулюючы акісляльныя працэсы ў арганізме і спрыяючы паляпшэнню працы нырак. Пясок цякучы і таму душыць на цела са ўсіх бакоў, ятрачы нервовыя канчаткі скуры - гэта аказвае дабратворнае дзеянне на крывяносныя і лімфатычныя пасудзіны скуры.
Рэльеф і берагавая лінія. Раўнінны Крым мала адрозніваецца ад стэпаў суседніх абласцей Украіны, але на захадзе раўніна пераходзіць у вапняковыя ўступы Тарханкута, стромка обрывающиеся да мора, а на ўсходзе - у пагорыстыя грады Керчанскага паўвострава. Берагавая лінія ўсюды вельмі складаная: маляўнічыя абрывы і скальныя хаосы чаргуюцца з прасторнымі пляжамі ў абароненых бухтах. Іх накіраванасць да сонца настолькі разнастайная, што заўсёды можна знайсці "сковородочки" для загару яшчэ ў "лютаўскія вокны" - характэрныя для Крыму перыяды пацяплення, або падоўжыць аксамітны сезон да канца лістапада.
Крымскія горы на поўдні працягнуліся трыма раўналежнымі градамі ад Севастопаля да Феадосіі на 150 кіламетраў. Іх паўднёвыя схілы амаль стромыя, а паўночныя спадзіста пераходзяць у межгрядовые паніжэнні або раўніны. Дзве невысокія грады на поўначы складаюць Крымскае перадгор'е, разрэзанае на асобныя масівы маляўнічымі рачнымі далінамі; а Галоўная града, або Яйла (па крымска-па-татарску - летнія пашы) устае амаль суцэльным бар'ерам, вышыня якога ў цэнтральнай частцы перавышае тысячу метраў. Града хавае ад лядоўняў вятроў у свайго паўднёвага стромкага абрыву вузкую палоску сушы - знакаміты Паўднёвы бераг Крыму (ЮБК). Ад Алушты да Судака Яйла прарэзаная прасторнымі далінамі, не гэтак абароненымі ад зімовай сцюжы, але затое з велізарнымі прыемнымі пляжамі – гэта Паўднёваўсходні бераг Крыму (ЮВБК).
Складаны рэльеф і моц геалагічных працэсаў у Крыму вызначаюць і вялікая разнастайнасць крыніц мінеральных і тэрмальных вод, усяго каля 100 крыніц. Шматлікія з іх выкарыстоўваюцца проста як сталовая вада, хоць крыніца Сувлух-су ў Алушты, напрыклад, выводзіць з арганізма радыёнукліды, на што звярнулі ўвагу пасля Чарнобыльскай катастрофы. Найболей вядомая мінеральная вада "Крымская" эфектыўная для аздараўлення страўніка, печані, нырак. А "Феадасійская" для лячэння захворванняў верхніх дыхальных шляхоў і нервовай сістэмы.
Клімату цэлым мае рысы ўмеранага пояса. Але Паўднёвы бераг Крыму завуць субсредиземноморьем - асноўныя рысы яго клімату блізкія да раёнаў Міжземнага мора, а раслінны і жывёльны мір - да субтропикам. Сярэдняя тэмпература студзеня +4 градусу З.
Паўночная, раўнінная частка Крыму, мае кантынентальны клімат умеранага пояса. Маразы могуць дасягаць -30 градусаў З, але сярэдняя тэмпература студзеня ад -2 да +1 градусаў З.
Лета у Крыму паўсюль смажаніна і сонечнае (сярэдняя тэмпература ліпеня +24 градусу C, у жніўні запалу можа перавышаць 40 градусаў, але пераносіцца лёгка дзякуючы сухасці паветра), яснае надвор'е прыемна асвяжаюць кароткія ліўні, часцей за ўсё апоўдні. Межамі курортнага сезону можна лічыць сярэдзіну траўня (але традыцыйна шматлюдна на святы ў першую дэкаду траўня) і канец верасня. Летнія дні вельмі доўгія: у 4-6 гадзін раніцы ўжо светла, цямнее ў 8-10 вечары. На ўзбярэжжа летнія ночы цёплыя, у горах прахалодныя і свежыя.
Восень песціць ціхімі сонечнымі днямі (нават тыднямі), але і багата частуе дажджамі. Зіма часцяком мала адрозніваецца ад позняй восені, але ў горах - гэта проста цуд: сухое марознае паветра, чысты пухнаты снег. Увесну глыбакаводнае Чорнае мора выграваецца ў Ялты і Алушты павольней, чым на заходнім або ўсходнім беразе Крыму. Таму сакавік і красавік з іх буяным красаваннем асабліва добрыя на заходнім узбярэжжы і ў Перадгор'е.
Працягласць сонечнага ззяння на нашых курортах нашмат перавышае ўзровень Ніцы, Сочы. Толькі ў цёплую палову года - з красавіка па кастрычніку па шматгадовых дадзеных у Еўпаторыі сонца свеціць 1982 гадзіны, не прычыненае аблокамі. Гэта больш, чым у Сочы за ўвесь год.
Калі вы пачнеце купальны сезон у Стерегущем 6 траўня, а скончыце ў Ялце 23 кастрычніка, гэта будзе амаль паўгода!
Адносная вільготнасць паветра ў Крыму амаль заўсёды і ўсюды невялікая - у межах 65 - 80% і аптымальная для еўрапейцаў.
